10 habitudes alimentaires qui changeront votre vie

Au lieu de compter les calories, concentrez-vous sur les aliments qui sont bons pour vous. Ne vous demandez plus combien de calories représente tel ou tel aliment, demandez-vous plutôt d'où il vient et s'il est nutritif.

Une alimentation saine et riche en nutriment vous permettra de réduire votre appétit, d'éviter les fringales, de maintenir votre taux de glycémie stable et de mieux prendre conscience de la sensation de satiété.

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♥ Et dire que tout ce temps, on a jeté la partie la plus nutritive de l'avocat !